15 příznaků, že s vaším tělem není něco v pořádku

Emoční vyhoření

Zde jsou nejčastější příznaky blížící se emocionální jámy.

1. Jste velmi podráždění a netolerantní vůči ostatním.

Nezáleží na tom, zda se jedná o někoho blízkého nebo cizího. Stačí, abyste na internetu viděli příspěvek od úplně cizího člověka, a můžete se rozčílit.

Nemluvě o členech vaší rodiny.

2. Máte problémy se spánkem, nemůžete dlouho spát. Dlouho nemůžete usnout a jste zahlceni myšlenkami.

Ještě horší je, že si nemůžete v noci pořádně odpočinout. Nespavost je vždy známkou vyčerpání.

3. Nevypadáš dobře

Z pohledu člověka lze vyčíst vše, jeho spokojenost i emocionální rozpoložení. Pokud máte prázdný pohled, je to jasné znamení, že je čas dobít baterky.

4. Jíte velmi málo, možná dokonce zapomínáte jíst.

Nemáte čas na jídlo, máte lepší věci na práci. Ani vy nemáte chuť k jídlu. Takže chodíte s prázdným žaludkem a následně s prázdnou nádrží.

5. 5. Jídlo vám nechutná, jíte hodně a moc se nestaráte o to, co se vám dostane do úst.

To je velmi nebezpečný ukazatel, který mimo jiné vede k přibývání na váze a různým poruchám příjmu potravy.

6. Nemůžete připravit pořádné jídlo; pokaždé se to buď nepovede, nebo nechutná dobře.

Nechce se vám vařit, nemáte náladu. Často je to jeden z prvních signálů, že je třeba něco naléhavě doplnit.

Zdraví žen

37. Máte pravidelný menstruační cyklus

Pravidelný menstruační cyklus trvající 27-35 dní je známkou reprodukčního zdraví. Svědčí o normální ovulaci a vyrovnaných hladinách hormonů.

Pokud žena není zdravá, protože má nadváhu nebo podváhu, může být její menstruace nepravidelnější nebo může úplně chybět. V takovém případě je funkce vaječníků narušena a k ovulaci nedochází nebo dochází nepředvídatelně.

38. Nemáte akné.

Akné u dospělých žen může být příznakem hormonální poruchy. Například polycystické vaječníky často provází akné, nadměrný růst vlasů, vypadávání vlasů, nepravidelná menstruace a neplodnost.

39. Máte vaginální výtok

Vaginální výtok je normální. Během cyklu se může vaginální výtok měnit v závislosti na hladině hormonů, ale je téměř vždy přítomen.

Je důležité věnovat pozornost barvě a zápachu výtoku. Nepříjemný zápach nebo změna barvy na zelenou může znamenat infekci, zatímco čirý výtok je normální.

40

Vyrovnáváte se s křečemi

40. Vyrovnáváte se s křečemi

Menstruace je zřídkakdy zcela bezbolestná, ale neměla by způsobovat bolest, která by vám znemožňovala pracovat, chodit nebo mluvit. Léky proti bolesti mohou také pomoci s mnoha menstruačními příznaky. Silná, vyčerpávající bolest však může znamenat zánětlivý proces, například endometriózu, a může ovlivnit vaši schopnost otěhotnět.

Známky duševního zdraví

41. Umíte zacházet se svými emocemi a emocemi ostatních.

Všichni máme potřebu náklonnosti, respektu, nezávislosti a dalších věcí. Rozpoznání a vyjádření těchto potřeb je cestou ke šťastnému životu. Zdraví lidé se také snaží pochopit a uspokojit emocionální potřeby druhých. Jsou zvídaví a pozorní k pocitům druhých. Pokud jejich jednání druhého člověka urazí, snaží se ho napravit a změnit.

42. Dejte si pauzu.

V bláznivém životním tempu je velmi snadné, aby člověk citově vyhořel. Někdy jsme tak pečliví v tom, co musíme udělat, že zapomínáme na sebe a neuvědomujeme si, že míra stresu v našem životě je vysoká.

Jednoho dne se nervově zhroutíte, onemocníte nebo se zbytečně ocitnete v nemocnici. Lidé, kteří si na sebe a na odpočinek dělají pravidelně čas, jsou déle zdraví.

43. Dokážete nastavit hranice

Člověk, který umí stanovit zdravé hranice, ví, kdy říct "ne" a jak se postarat o své potřeby.

Může se to zdát sobecké, ale tato dovednost je důležitou součástí duševního zdraví člověka a pomáhá ho chránit před záští a emocionálním vyhořením. 44

Říkáte, co si myslíte

44. Říkáte, co si myslíte

Je důležité, aby se lidé naučili mluvit o problémech, které je trápí, a nedrželi vše v sobě. Držet v sobě zášť nebo stres a nosit je v sobě není dobré pro vaše zdraví.

Nejlepší je vypořádat se se všemi obtížemi a rozpory najednou.

45. Nemusíte mít depresi, abyste mohli navštívit psychologa.

Zdravý člověk chápe, že psychologickou pomoc nepotřebuje jen člověk s duševní poruchou. Každý z nás někdy potřebuje nezaujatou třetí stranu, která s námi probere naše problémy a navrhne rozumná a užitečná řešení.

46. Nejste fixovaní na jídlo

Přestože je důležité dbát na svůj jídelníček, posedlost zdravými potravinami může být známkou poruchy příjmu potravy. Buďte si jisti svým výběrem potravin, dodržujte střídmost a váš mozek se postará o zbytek... 47

Máte vyvážený životní styl.

47. Máte vyvážený životní styl.

Je to známka dobrého zdraví a ukazuje, že nezanedbáváte důležité aspekty svého života, jako je rodina, emocionální zdraví nebo sport. Rovnováha vám pomáhá fungovat a žít naplno, což má pozitivní vliv na vaše duševní zdraví.

48. Rozpoznáte negativní tendence

Schopnost rozpoznat, pochopit a přerušit negativní tendence je zdravým lidem vlastní. Takový člověk může ukončit negativní bludný kruh, zbavit se starých zátěží a nevyřešených problémů a vést život bez stresu.

49. Když potřebujete pomoc, můžete o ni požádat

Schopnost požádat o pomoc je známkou duševního zdraví a schopnost projevit zranitelnost je ve skutečnosti ukazatelem síly. Člověk, který žádá o pomoc, hledá řešení, místo aby situaci zhoršoval zbytečnou pýchou nebo strachem.

50. Uvažujete realisticky.

Pokud jste schopni uvažovat realisticky a konstruktivně, jste duševně zdravý člověk. Příkladem nezdravého myšlení jsou věty typu: "Nikdy to nedokážu" nebo "Jsem neúspěšný.

Zdravý člověk ví, že pocity nejsou fakta, a je důležité zvážit i podpůrné důkazy. Když budete pracovat s fakty, můžete se dobrat pravdy.

51. Milujete hudbu

Učení, hraní a poslech hudby jsou prospěšné ve všech fázích života. Bylo prokázáno, že hudba má pozitivní vliv na duševní vývoj dětí i na schopnosti dospělých a pomáhá předcházet zhoršování kognitivních funkcí v pozdějším věku.

52. S přáteli se můžete rozejít, až přijde čas.

Jedním ze znaků psychického zdraví je schopnost ukončit nezdravá přátelství. Ne každý vztah ve vašem životě bude navždy, a na tom není nic špatného. Uvědomit si, že přátelství už pro vás není dobré nebo špatné, a umět ho opustit je známkou růstu.

Nekonvenční člověk

7. Máte alergie nebo nesnášenlivost některých potravin.

Vaše tělo se těžko přizpůsobuje zpracovaným potravinám obsahujícím GMO a další nepřirozené potraviny. Jakákoli podezřelá potravina vám způsobí zažívací potíže, průjem, zvracení nebo vyrážku, protože ji vaše jedinečné tělo nechce přijmout.

8. Vidíte věci, které jsou pouhým okem neviditelné.

Mohou to být nějaké entity, duchové, tajemné koule, pouhým okem neviditelné, ale pro vás zcela hmatatelné.

9. Jste nešikovní.

Jako člověk z jiné dimenze můžete mít potíže přizpůsobit se pozemským podmínkám a svému tělu. To je pravděpodobně důvod, proč neustále boucháte do dveří nebo děláte jiné nešikovné věci.

10. Máte potíže s chápáním slov.

Naučili jste se dobře komunikovat na úrovni telepatie. Někdy ani nepotřebujete slova, abyste druhému člověku porozuměli nebo mu sdělili své myšlenky. Fráze se zdají být neobratné, protože vaše myšlenky jsou mnohem hlubší, než lze vyjádřit slovy.

11. vaše tělesná teplota je nižší než obvykle

Pokud je vaše normální tělesná teplota nižší než průměrná (36,6 C), nemusí být metabolické procesy v těle tak rychlé. Vaše tělo může jednoduše žít v rytmu, který většina lidí nedokáže pochopit.

12. Jste rebelové nebo nekonvenční.

Vydáte se vlastním směrem, proti pravidlům a předpisům, na základě svého vnitřního pocitu. Neradi následujete většinu a neděláte věci jen proto, že je dělají všichni ostatní.

13. Děti jsou k vám přitahovány

Přitahujete děti jako magnet, protože cítí vaši energii. Možná jste si všimli pohledů a úsměvů i těch nejpodivnějších dětí.

14. S časem se nepřátelíte.

Někdy máte pocit, že se čas začíná zrychlovat nebo že žijete mimo čas. Neradi nosíte hodinky nebo žijete podle rozvrhu. Můžete improvizovat za pochodu a máte raději spontánnost než striktně danou rutinu.

15. Jste introvert

Vyhýbáte se velkým davům a raději pozorujete, než se účastníte. Předpokládá se, že asi 70 % lidí ve společnosti je extrovertních, zatímco zbytek tvoří lidé, jejichž životní energie je zaměřena dovnitř.

Emocionální problémy

7. Vaše rostliny v domě umírají.

Děláte vše stejně jako dříve, ale z nějakého důvodu se vašim pokojovým rostlinám nechce žít ani růst. To se obvykle stává ženám, které nejsou v souladu se svým ženským já. To je rozhodně znamení, že se o sebe musíte postarat.

8. Nechcete se s partnerem vůbec intimně sblížit.

Jednoduše není žádná touha, to je vše. Jakékoli doteky nebo narážky se vám nelíbí a někdy vás dokonce dráždí. Pokud byla vaše potřeba kontaktu nízká již dříve, nemusí to být známka citového vyhoření. Pokud však v normálním stavu touhu máte a pak náhle zmizí a dlouho ji nemáte, je to pro vás varovný signál. Není třeba se nutit, pro začátek stačí nabíjet.

9. Často onemocníte

Někdy je to jediný způsob, jak se k nám naše tělo rozhodne dostat a požádat nás o tolik potřebnou přestávku. To znamená, že zvolí způsob, jak vás donutit jít spát a odpočívat. Všímejte si proto všech příznaků špatného zdravotního stavu - rýmy, kožních problémů, bolestí hlavy. Vaše tělo vás možná žádá, abyste se o něj postarali.

10. Když se vám nechce nic dělat, jste příliš líní na to, abyste něco dělali.

Když se vám nechce nic dělat, když jste líní umýt nádobí, udělat domácí práce nebo se dokonce jít osprchovat, je to známka velmi vážné únavy. To platí zejména tehdy, když něco chcete udělat, ale nemůžete se k tomu odhodlat. Je to znamení, že si potřebujete pořádně odpočinout, ne jen sledovat televizi nebo si hrát na telefonu.

11. Neustále máte pesimistické a depresivní myšlenky.

Pokud se často přistihnete při této náladě, musíte se začít naplňovat pozitivitou a energií zároveň, aby se negativita neprojevila.

Jak se vyrovnat s bolestí

5. Cítíte se ztraceni.

To znamená, že jste napřed a všichni, kdo si myslí, že všechno znají, se spokojí s "v pořádku" nebo "snesitelně". Cítíte se ztraceni, protože víte, že se ve vás skrývá mnohem víc, co můžete nabídnout. Pocit nespokojenosti vás udržuje hladové a žene vás kupředu. Právě teď jste tam, kde byste měli být.

6. Vaše ego bylo zraněno.

Jak se říká, špatný den pro ego je skvělý den pro duši.

7. Máte 1-2 blízké přátele.

Pokud máte ve svém životě alespoň jednoho člověka, který vám rozumí, kterému můžete zavolat uprostřed noci a víte, že se budete cítit lépe, daří se vám dobře.

8. Udělali jste chyby.

Chyby jsou v životě, který stojí za to žít, nevyhnutelné. Pokud se z chyb poučíte, jsou velmi důležité. Naučí vás, co skutečně chcete a čím se chcete stát.

9. Jsou dny, kdy se cítíte mizerně.

Ty mohou být způsobeny rozpadem vztahu, rozvodem, ztrátou zaměstnání nebo jinými životními nepřízněmi. Nezapomeňte však, že čím silněji udeříte míč o podlahu, tím více se odrazí nahoru.

Jsou dny, kdy k nám život může být příliš krutý, ale to vás posílí a zmoudří, naučí vás více si vážit věcí a vcítit se do druhých. Vnitřní krása nevzniká ze dne na den, ale sbírá se s životními zkušenostmi.

10. Byli jste odmítnuti a nedostali jste to, co jste si velmi přáli.

Pamatujte, že když se jedny dveře zavřou, někde se otevřou jiné. Pokud zůstanete otevření, uvidíte, že druhé dveře jsou ještě lepší.

11. Nedosáhli jste dokonalého výsledku.

Některé z nejlepších příběhů nemají jasný začátek, prostředek ani konec. Žít znamená maximálně využít každý okamžik, protože ve skutečnosti nevíme, co bude zítra. Možná jste nyní nedosáhli dokonalého výsledku, ale čeká vás něco mnohem lepšího. něco mnohem lepšího..

12. Nejste stejný člověk jako před rokem.

Mnoho lidí se nikdy nezmění. Uvíznou ve svém vlastním kokonu a nevyvíjejí se. Nezapomeňte, že život je především o vývoji.

Varovné příznaky tělesné poruchy

1. popraskané rty, silné vypadávání vlasů a snížená schopnost soustředění.

Ukazuje na nedostatek vitaminu B. Pokud je třeba tento nedostatek odstranit, přidejte do svého jídelníčku mléčné výrobky, drůbeží vejce, květák, rajčata, ovoce a arašídy.

2. Bílý povlak na jazyku

Obvykle se objevuje u lidí, kteří dlouho hladověli nebo jsou nachlazení. Pokud je na okraji jazyka kromě povlaku i zarudnutí, může to být příznakem gastritidy. Pokud má povlak šedavý nádech, jedná se o problém s trávicím traktem. Tělo může lépe fungovat, pokud do svého jídelníčku zařadíte ryby a houby, zelené plody, citrusové plody a jablka.

Je také důležité minimalizovat spotřebu čaje a kávy. 3.

3. pocit sucha v ústech

Běžně je způsobena přetrvávajícím stresem nebo nedostatkem vitaminu B3. V takovém případě změňte svůj jídelníček a jezte více drůbeže, hovězího masa a ořechů. Nadměrné sucho v ústech může způsobit zánět slinných žláz a vést k cukrovce.

4. Špatný dech

Něco na těch ústech, co neumí. Špatný dech, a to nejen z Špatný dech a špatné čištění zubů jsou známkou toho, že je třeba zkontrolovat játra, ledviny a hladinu cukru v krvi. Tento příznak se může objevit i u chronické bronchitidy.

5. Suchá a šupinatá pokožka

Obvykle indikuje nedostatek vitaminu A a B2. V tomto případě stačí zdravá strava. Pokud se kromě suchosti objeví i podráždění kůže, jedná se pravděpodobně o plísňovou infekci a měli byste navštívit odborníka. Pokud na kůži vidíte modré skvrny, měli byste si nechat zkontrolovat játra nebo provést krevní test, abyste zjistili, zda se nejedná o problém se srážlivostí krve.

6. Oteklá oční víčka

Oteklá oční víčka mohou být známkou špatné funkce ledvin, zejména pokud je přítomna silná únava a kůže může být bledá.

7. Zvětšené lymfatické uzliny

Pomáhá indikovat zánětlivý proces, ne nutně pouhé nachlazení, ale vážnější problém a potřebu lékařské péče.

8. Tmavá barva moči

Označuje nedostatek tekutin v těle, a pokud je tento příznak doprovázen celkovou slabostí a horečkou, je pravděpodobné, že se jedná o závažné onemocnění močopohlavního systému a je třeba vyhledat urologa.

9. Pokud krvácíte z nosu trvale, je třeba sledovat váš krevní tlak.

Pokud je váš krevní tlak vysoký, musíte léčit hypertenzi, ale pokud je normální, potřebujete vitamin K (velké množství vitaminu K je obsaženo v bylinách).

12. mění se vám barva očního bělma, máte tmavé kruhy pod očima?

Pokud se změní barva očního bělma, je třeba nejprve zkontrolovat krevní tlak; pravděpodobně je krevní tlak příliš vysoký. Pokud bělmo zežloutne, může se jednat o zvýšenou hladinu bilirubinu v játrech. Trvalý nedostatek spánku způsobuje tmavé kruhy nebo modřiny pod očima a v tomto případě je vhodné nechat si zkontrolovat srdce.

13. Problematická kůže na obličeji ukazuje na dysfunkci vnitřních orgánů.

Pokud se na tvářích objeví malé červené pupínky, je v plicích tekutina nebo hlen. Výskyt puchýřků ukazuje na střevní problémy. Pokud se na spáncích objeví pupínky, játra a žlučník nepracují správně. Pokud se na čele objeví vyrážka, je třeba zkontrolovat žaludek. Vyrážky na bradě se obvykle objevují při infekci močopohlavního systému nebo při hormonální poruše.

14. Akné na zádech?

Pokud se nacházejí podél páteře, problém spočívá tam. Nebo pokud se omezují na žebra, je to pravděpodobně známka svalové neuralgie.

15. Otok

Příčinou otoků je obvykle nezdravá strava, například nadměrná konzumace soli, sacharidů nebo alkoholu. Otok však může být také známkou vážných zdravotních problémů. Pokud vám ráno otéká obličej, zkontrolujte ledviny. Pokud večer otékají dolní část zad, břicho nebo genitálie, jde o problém se srdcem. Pokud je oblast břicha oteklá a objevují se v ní pavoučí žíly, zkontrolujte játra. Pokud je otok na vašem těle zarudlý a svědí, máte alergii.

Naučte se rozpoznávat signály svého těla a podnikněte včasné kroky, abyste se vyhnuli vážným problémům.

Známky předčasné smrti

1. Časté zlomeniny

Pokud jste si zlomili ruku, nemusíte se tímto bodem zabývat. Jediná zlomenina není důvodem k panice.

Pokud si však po určitém věku (pokud je vám více než 40 let) stále lámete ruce a nohy, může to být varovný signál, že jste v nebezpečí. Může to být zejména známka toho, že se zhoršuje zdraví vašich kostí a vy fyzicky slábnete.

Zlomeniny kostí mohou signalizovat další závažné problémy, jako je artritida a omezená pohyblivost, které mohou ovlivnit váš celkový zdravotní stav a nakonec vést k předčasné smrti.

2. otok a zánět

Dalším varovným signálem by měly být přetrvávající otoky a záněty kloubů a končetin.

Příčin zánětu je samozřejmě mnoho. Pokud je však tento zánět chronický, může to znamenat, že vaše tělesné buňky odumírají a váš zdravotní stav se aktivně zhoršuje.

Pokud jsou tedy vaše klouby, vazy a další části těla neustále oteklé a zanícené, urychleně vyhledejte lékařskou pomoc.

Včasná léčba může pomoci předejít závažným problémům a dokonce i předčasné smrti.

3. místo, kde žijete

Vaše zeměpisná poloha může mít zásadní vliv na vaše zdraví. Jinými slovy, délka vašeho života přímo závisí na místě, kde žijete.

Pokud například žijete v určitých částech země, můžete být náchylnější k určitým nemocem nebo kulturním vlivům, které mohou vést k srdečním potížím.

Délku vašeho života může ovlivnit mnoho věcí.

Především je to znečištění z průmyslové činnosti.

Přírodní katastrofy, životní podmínky a klimatické a povětrnostní podmínky mají rovněž přímý vliv na délku života.

Prázdnota duše

21. Žijete příliš rychle.

Uvědomujete si, že běžíte, a ne žijete? Jdi do práce, na autobus, do školky. Pravděpodobně jste se už naučili chodit na záchod, jako na vojně, po dobu 60 sekund. Zastavte se, vydechněte a odpočiňte si.

22. Máte v hlavě příliš mnoho různých "must".

Musím udělat to a to, musím udělat to a to, musím udělat to a to.

Pozor, jdete špatným směrem. 23

Všechno děláte sami.

23. Všechno si děláte sami

Jakmile si uvědomíte, že všechno musíte dělat sami, protože nikdo to neudělá lépe, jakmile začnete přemýšlet o tom, proč se nerozdělit na dvě, tři nebo dokonce deset částí, jakmile přestanete důvěřovat lidem a žádat o pomoc, energie vám velmi rychle dojde.

Je to tedy také nebezpečné znamení. Máte chuť dělat všechno sami? Připravte se na nutnost intenzivního sebezaplňování, které za vás určitě nikdo neudělá.

24. Mluvení, pomlouvání a posuzování

Umývání cizích kostí? Mluvil o vládě, spolubydlících a hvězdách. Posoudili jste je všechny? Po takových akcích je vaše energie zcela vyčerpána. I když se během rozhovoru budete cítit skvěle a vesele, hned po něm budete zničení.

Podívejte se někdy na svůj denní režim? Běžte na čerpací stanici. Najděte si příležitost k procházce o samotě v přírodě, přečtěte si dobrou knihu, lehněte si do vany, pusťte si film. Dělejte něco, co je obecně chápáno jako zbytečnost, ale je to příjemné, protože to bude skutečně užitečná věc, kterou potřebujete dělat.

A pokud ve svém životě ignorujete důležitost takové užitečnosti ve prospěch společenského uznání, určitě vás čekají problémy. Ženy často žijí několik let v režimu "musím-musím", aniž by si doplnily energii, pracují na dvě směny bez volna a myslí si, že si vezmou dva týdny volna a všechno si vynahradí.

Celý rok si ničí zdraví neuvěřitelnou námahou a po dvou týdnech na pláži si chtějí odpočinout. Ale bohužel to tak nefunguje.

Existují případy, kdy žena opustí náročné zaměstnání a pak 1-3 roky nedělá vůbec nic. Spí, jí, chodí na procházky, dokonce je líná dělat domácí práce. Myslíte si, že je to degradace? Ne, prostě jen vyčerpala svou energii na další roky a její tělo se nyní ultimativně dožaduje odpočinku.

Pokud dopřejete svému tělu odpočinek, aniž byste se cítili provinile, po nějaké době se síla opět objeví. Samozřejmě pokud si dáte pozor a nasytíte se. Ale je lepší to nenechat dojít tak daleko.

Nečekejte, až celý systém přestane fungovat! Neustále o sobě dávejte pozor a pečujte o sebe.

Buďte si vědomi sami sebe, věnujte pozornost varovným zvonkům blížící se prázdnoty. Nezapomínejte, že když se staráte o sebe, staráte se také o své blízké.

Tato rada je zvláště důležitá pro mladé matky, které se po narození dítěte na mnoho let odhodí a myslí si, že tímto způsobem mohou někoho obšťastnit.

Mějte se rádi a podejte si pomocnou ruku!